APPLIED FITNESS
반복적인 운동이 아닌 여러 기술을 배우고 다양한 도구를 사용하여 여러 가지 운동방법을 통해 체력을 키울 수 있는 순환식 운동입니다.
CROSSFIT
신체의 특정 부분을 단련시키는 것이 아닌 심폐지구력, 근력, 유연성, 순발력, 균형감각, 정확성 등 신체에 필요한 모든 요소를 단시간 안에 향상시킬 수 있는 고강도 프로그램입니다.
4TP KIDS
다양한 움직임과 유산소 운동을 통해 아이들의 신체발달에 도움이 되는 재미있고 안전한 수업입니다. 아이들은 수업을 통하여 협동심과 자립심을 갖게 될 것입니다.
Class Programs
4TP 프로그램은 각 회원들의 운동목표 와 최대한의 성취감을 달성하기 위해 다양하고 체계적으로 최대한의 운동능력을 끌어내도록 만들어집니다.
We bring out the best in each of our members unleashing the athlete within. Our world class coaches are deeply committed to empowering members to achieve their fitness goals.
4TP SCHEDULE
| TIME | MON | TUE | WED | THU | FRI | TIME2 | SAT | SUN |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 | CF | CF | CF | CF | CF | |||
| 07:00 | CF/AF | CF/AF | CF/AF | CF/AF | CF/AF | |||
| 8:30 | GPP | GPP | GPP | GPP | GPP | |||
| 09:00 | ||||||||
| 10:00 | CF/AF | CF/AF | CF/AF | CF/AF | CF/AF | 10:00 | OPEN | OPEN |
| 11:00 | 10:30 | KIDS/GPP | GPP | |||||
| 12:00 | CF/AF | CF/AF | CF/AF | CF/AF | CF/AF | 12:00 | GPP | GPP |
| 13:00 | 13:30 | GPP | GPP | |||||
| 14:00 | 15:00 | CLOSED | CLOSED | |||||
| 15:00 | ||||||||
| 16:10 | KIDS | KIDS | KIDS | |||||
| 17:30 | AF | AF | AF | AF | AF | |||
| 18:00 | CF | CF | CF | CF | CF | |||
| 18:30 | AF | AF | AF | AF | AF | |||
| 19:30 | CF/AF | CF/AF | CF/AF | CF/AF | CF/AF | |||
| 20:30 | CF/AF | CF/AF | CF/AF | CF/AF | CF/AF | |||
| 21:30 | CF/AF | CF/AF | CF/AF | CF/AF | CF/AF | |||
| 22:50 | CLOSED | CLOSED | CLOSED | CLOSED | CLOSED |
